Ομαδικά μαθήματα

Ενδυνάμωσης

• Total Fit | Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και σύσφιξης για όλο το σώμα.

• Special Fit | Δυναμικό πρόγραμμα εκγύμνασης και σύσφιξης για πόδια και κοιλιά-ράχη.

• Booty Boost | Κυκλική και λειτουργική προπόνηση σχεδιασμένη για γλουτούς και πόδια.

• Fit Bars | Πρόγραμμα δύναμης με μπάρες και αλτήρες βασισμένο στη μουσική.

• Fit Bands | Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με λάστιχα.

• TRX | Προπόνηση ενδυνάμωσης με ιμάντες χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος.

Αερόβια

• Zumba | Διασκεδαστική μορφή άσκησης με στοιχεία latin, oriental, hip hop και άλλων ρυθμών.

• Aerobics - Steps | Αερόβιο πρόγραμμα με δομημένη χορογραφία που διδάσκεται βήμα βήμα.

• Keiser Cycling | Διαλειμματική αερόβια προπόνηση με ποδήλατα στο ρυθμό της μουσικής.

Ολιστικά

• Pilates | Ήπιο πρόγραμμα άσκησης με στόχο την ορθοσωμία και τον έλεγχο του σώματος.

• Orthosomics | Ελεγχόμενες ασκήσεις με στόχο την ισορροπία, την ευλυγισία και την ενδυνάμωση.

• Aerial Yoga | Εναέριες ασκήσεις yoga μέσα σε ειδικό πανί για ενδυνάμωση και αποφόρτιση του σώματος.

Στο Flex, κάθε μάθημα είναι μια μοναδική εμπειρία που σχεδιάζεται από τους καλύτερους καθηγητές του χώρου. Με έμφαση στην ασφάλεια και την προοδευτική εξέλιξη, θα ανακαλύψεις νέα όρια και θα αποκτήσεις ένα σώμα δυνατό και υγιές.